喝茶居然会导致肾结石?赶紧喝口茶 压压惊

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  喝茶你以为会原因 肾结石?赶紧喝口茶 压压惊

  俗语常道茶 “冬饮可御寒,夏饮去暑烦”。大暑一到,饮水量也日益增多,但喝白开水没味道,喝“肥宅快乐水”又怕胖,茶水就成了不少人的确定。但爱喝茶的亲戚朋友 最近却被 “喝茶易得肾结石”“长期饮茶恐增加肾结石风险”等谣言文章吓得不轻。到底为什么我么我会么会回事?咱们还是细细说来吧。

  原因 肾结石的原因

  有三类

  找来哪几个谣言文,读完发现它们的逻辑主要在于:茶叶涵盖草酸,而草酸钙是肾结石的诱因之一,就是我 老要喝茶容易原因 肾结石。只要这人 看起来似乎顺理成章的逻辑,细究起来就全是没得靠谱了,所处诸多漏洞。

  首先,咱们得先知道肾结石是要怎样形成的。觉得肾结石不就是我“肾结石”,它在医学中的真实称谓觉得是“泌尿系结石”。泌尿系结石是两种比较常见的病症,结石只要老要出现在肾、膀胱、输尿管和尿道等部位,就是我肾和输尿管结石较为常见,就是我 亲戚朋友 儿往往将泌尿系结石叫做肾结石。

  那泌尿系结石是要怎样形成的呢?目前在医学上一般认为一一一有一个多多多方面是结石形成的主要机理:一是尿液成石物质的过饱和;二是抑制成石物质减少、促使物质增多;三是肾小管上皮细胞的受损。

  简单概括就是我:生成结石、排没得去、肾不行了。

  而其中,原因 后两者的因素全是就是我 ,比如肥胖、高血脂、糖尿病、基因异常等。

  就是我 谣言文中的第一一一一有一个多多漏洞产生了,肾结石一定是只要无机盐这样来越多形成结石哪年?不,还有只只要正常代谢的无机盐排没得去。毕竟谣言文中提到的患者80多岁就原来所处过结石,不排除肾小管上皮细胞有受损情况或自身体质易生成结石,文中未提及其身体情况就直接让茶叶背了锅是全是一阵一阵冤呢?

  摄入草酸

  不代表前会 原因 肾结石

  肾结石在中老年男性(80-80岁)的发病率很高,约为10%,只要依赖于年龄、性别和种族而改变。近80%的肾结石为草酸钙结石,15%为磷酸钙结石,其余为尿酸结石、胱氨酸结石及感染性结石。

  结石发病率没得高,草酸钙引起的肾结石没得多,摄入草酸多肯定会原因 发病?医生可没原来说。

  国内就是我 研究都点明,泌尿系结石的形成是一一一一有一个多多漫长的复杂过程,觉得对其发病机制有了就是我 的研究,也形成了诸多假说和理论,只要鉴于致病因素繁多,且疾病的形成与危险因素之间也绝非简单的因果关系,就是我 目前并没得一一一一有一个多多假说只要机理能完整版解释结石要怎样形成。

  说所有的茶都涵盖草酸

  是以偏概全

  以苦丁茶为例,显微镜下观察其薄壁细胞中觉得所处草酸钙。那含量多吗?这人 不好说。

  只要查看各种茶抽出液的可溶性乙炔气体体成分浓度和草酸含量,都都还可否 发现许多茶类物质是觉得涵盖草酸的,对于红茶、绿茶来说,有较高的草酸含量(44mg/kg-90 mg/kg),而乌龙茶的草酸含量却不都都还可否 5mg/kg-47mg/kg。在乌龙茶中,水仙和武夷水仙的草酸含量比较高,特级武夷水仙草酸含量为47mg/kg。佛手的草酸含量较低。铁观音的草酸含量为5mg/kg-80mg/kg。(此处数据参考屈信成等的《苦丁茶与五棱冬青的性状和显微鉴别》)

  就是我 谣言的第有一个漏洞诞生。茶叶种类不同、制作工艺不同等因素前会 原因 茶的草酸含量不同。而谣言中泛泛而谈,说茶涵盖草酸,是全是一阵一阵以偏概全了?

  就是我 食物中的草酸含量都大于茶叶

  在食用后大部分也都已排出体外

  单纯地罗列茶叶的草酸只要亲戚朋友 儿不须能直观地感受它的含量,亲戚朋友 儿再用平常常说的草酸含量较高的菠菜进行对比。参考刘晓霞等人所做的《供氮水平对不同菠菜品种光合结构、硝酸盐和草酸含量的影响》研究中的数据,都都还可否 看出,菠菜的可溶性草酸含量共要在12-16mg/g,即1800mg/kg以上,即使取茶叶最高的草酸浓度90mg/kg来对比,在菠菜头上也是小巫见大巫。就是我 ,就是我按照谣言的逻辑,菠菜、甜菜、巧克力类式草酸含量高的食品亲戚朋友 儿都应该敬而远之,千万别吃。

  觉得,一般而言,食物中的草酸吸收率很低,共要不都都还可否 2.4%-14.4%,绝大部分草酸还没被小肠吸收就只要与食物中的钙结合随排泄物排出体外。就是我 正常人适量食用哪几个高草酸含量的食物完整版不影响健康。同理,茶叶中的草酸吸收率比它们还低,为什么我么我会么会只要构成没得大的威胁呢?更何况正常人一天都都还可否 吃80g菠菜,有谁能吃掉80g茶叶呢?

  喝茶的健康益处

  已被研究证实

  当然,万事没得绝对。只要两种老要出现一定的肾脏疾病只只要结石频发的患者,还是要少食草酸含量高的食物或采用恰当的除理土办法,茶水的饮用也要遵循医嘱不都都还可否 盲目服用。

  到此为止,茶叶“黑历史”也就此被“洗白”了。只要还没完,茶叶对肾的好处亲戚朋友 儿还没得看一遍:三峡大学药物制剂研究所发现茶叶中的茶多糖都都还可否 明显改善糖尿病肾病小鼠发病过程中的生化指标;北京大学人民医院泌尿科的研究显示,茶多酚在一定浓度范围内能有效清除自由基并抑制脂质过氧化过程,减轻肾病综合征大鼠的肾脏进行性伤害;宁波市泌尿肾病医院发表的文章显示,茶叶中的EGCG都都还可否 减轻机体的过氧化损伤,降低形成结石的危险……

  至于要怎样喝茶叶,众说纷纭。目前看一遍的上限为每日12g左右(有部分文章认为不超过10g,全是说不超过5g),且每日饮茶3-4泡共要。对于不常喝茶的亲戚朋友 ,完整版不需要担心茶叶带来的草酸,而对于常常饮茶,身体健康的亲戚朋友 ,掌握共要的冲泡土办法,每日饮用就是我必过于担忧肾结石的风险。只要对于肾结石患者、身体机能不佳的亲戚朋友 及孕妇等特殊群体,还是建议不须每日这样来越多饮茶,遵循医嘱。

  文/亢涵(生物医学工程在读博士)